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Pilates kommt ganz sanft daher wirkt aber kräftig in der tiefliegenden Muskulatur. Bitte immer darauf achten die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Dieser Viertelstunden-Kurs von Pilates-Expertin Anette Alvaredo trainiert die klassischen Problemzonen Bauch Beine und Po auf Pilates-Art. Mit diesem Pilates Power Workout auf der Matte trainierst du insbesondere den Bauch die Beine und den Po. Wer sich gerne zu Musik bewegt und leichte Choreografien mag ist hier genau richtig. Sie werden definitiv mit der Zeit beweglicher werden.
Mit diesem Pilates Bauch Beine Po Workout formst du deinen Körper auf eine sanfte und effektive Weise.
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